【オンデマンド】骨格メソッドヨガコース　＜NEW＞

自宅で動画を見ながらしっかり学べる！骨格を整えるヨガの実践。

■■ 講座のポイント ■■
骨格を整え、代謝向上や痛み軽減、ボディラインの改善へ導く。

姿勢チェック（before）
ほぐしパート（首・肩周辺、股関節）
強化パート
クールダウン
安らぎのポーズ（仰向けでお休み）
姿勢チェック

■必要なもの
ヨガマット、お水、動きやすい服装
※ヨガマットが無い場合、滑りにくい環境で気をつけてご参加ください。

【講師プロフィール】菅原 伶美 氏
2020年よりLAVAトップインストラクターに就任。クラシックバレエ歴20年以上でプロバレエ団の舞台も経験。
ヨガとピラティス両方の指導資格を持ち、企業訪問レッスンやオンライン配信、リトリート企画を担当。