【オンデマンド】脂肪燃焼ヨガコース　＜NEW＞

自宅で動画を見ながらしっかり学べる！代謝を高めるヨガの実践。

■■ 講座のポイント ■■
代謝アップしやすい体を手に入れるヨガを学ぼう

首、背骨周辺のほぐし
お腹トレーニング
下半身トレーニング
お腹、下半身を使った連続した動き（太陽礼拝）
クールダウン
安らぎのポーズ（仰向けでお休み）

■必要なもの
ヨガマット、お水、動きやすい服装
※ヨガマットが無い場合、滑りにくい環境で気をつけてご参加ください。

【講師プロフィール】菅原 伶美 氏
2020年よりLAVAトップインストラクターに就任。クラシックバレエ歴20年以上でプロバレエ団の舞台も経験。
ヨガとピラティス両方の指導資格を持ち、企業訪問レッスンやオンライン配信、リトリート企画を担当。