コース内容
疲れ目、頭痛が辛い方へ 頭スッキリEYEヨガ
自宅で動画を見ながらしっかり学べる！疲れ目を改善するヨガの実践。
■■ 講座のポイント ■■
眼の周囲や首・肩の血流を整え、自律神経を整えるためEYEヨガを学ぼう
目元のセルフマッサージ
頭部、首、肩のセルフマッサージ
背骨周辺のほぐし
肩甲骨周辺のほぐし
股関節周辺のほぐし
クールダウン
安らぎのポーズ（仰向けでお休み）
■必要なもの
ヨガマット、お水、動きやすい服装
※ヨガマットが無い場合、滑りにくい環境で気をつけてご参加ください。
【講師プロフィール】海野 麻雪 氏
2021年よりLAVAトップインストラクターに就任。
企業、組合向け健康増進セミナー、また企業PRを目的としたコラボイベントに初心者向けヨガクラスを担う。
| 開催日 | お申込より1～2週間ほどで、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より30日間利用が可能です。 |
|---|---|
| 開催場所 | オンライン開催 80分 |
| 参加費 | 無料 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |
