コース内容
VDT作業の多い方の 健康対策
いつでも受講できる オンデマンド講座
［情報社会の仕事における健康対策とは］
講座のポイント
VDT作業とは、ディスプレイを持つ画面表示装置、言い換えるとVDT（Visual Display Terminals）コンピュータや監視カメラを用いた作業のことです。こういった作業を継続的に実施することでVDT症候群とよばれる心身の負担を感じさせることにつながるため、厚生労働省でもガイドラインを定めております。今回のセミナーではこういった作業に携わる方に向けて、その問題と対策、予防法などをお伝えしてまいります。
●VDT作業とは
本セミナーのポイント／講師の自己紹介
●人の姿勢について
人の姿勢を面で見る／人の姿勢を軸で見る／よい姿勢とは
●VDT作業で起きる姿勢の問題
眼精疲労など眼への問題／肩こり、腕のだるさ、腰痛などへの問題／心因性、精神的ストレスの問題
●眼精疲労への対策
眼精疲労マッサージ
●肩こり、腕のだるさ、腰痛などへの対策
肩関節、胸郭、脊柱の可動域拡大運動、ストレッチ
●正しい座位を維持するために
定期的な姿勢変換
※ストレッチを行う際は、十分に広いスペースで行い、転倒などには十分気を付けて行いましょう。
※その日の体調に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。
【講師プロフィール】昇 寛 氏
天理大学 人文学部 社会福祉学科 特任教授 理学療法士
| 開催日 | お申込より1～2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より2週間利用が可能です。 |
|---|---|
| 開催場所 | オンライン開催 60分 |
| 参加費 | 無料 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |
