【オンデマンド】栄養と食事コース

自宅で動画を見ながらしっかり学べる！今はじめよう、健康的な食事の選び方

［栄養バランスのとり方をマスターしよう！］

講座のポイント
◆栄養バランスの良い食事とは？
厚生労働省は国民の健康の保持・増進、生活習慣病の発症予防・重症化予防を目的に、科学的根拠に基づき、エネルギー及び栄養素の摂取量を年齢・性別ごとに基準を設けています。これが、「日本人の食事摂取基準」と呼ばれるものです。
「バランスの良い食事を摂ることが大切」とは分かっていても、実践しようとすると、栄養バランスの良い食事って何だろう？と悩む方も多いのではないでしょうか。
栄養バランスが良い食事とは具体的にどのようなものかについて学び、健康維持に役立てましょう。

【講師】阿出川國雄氏（管理栄養士）
株式会社美味しい・メンタルビタミン研究所 代表取締役