コース内容
自宅や職場でできる肩こり・腰痛・膝痛予防
自宅で動画を見ながらしっかり学べる！効果的な体操で血行促進、毎日の習慣に！
［原因を知って効果的な予防体操を実践しよう］
講座のポイント
◆原因を知って、効果的な予防習慣を身につけましょう
肩こり・腰痛の主な原因として考えられているのが悪い姿勢や運動不足です。同じ姿勢を続けていると特定の場所に負担がかかり、長時間持続すると筋肉の緊張や血行が悪くなり、その結果として、肩こり・腰痛となります。また膝痛はそのまま放置すると歩行が困難になるなど、日常生活に支障を与えることもあります。
肩こり・腰痛・膝痛を予防するためには、原因を知ってその原因を取り除くことが有効とされています。
【講師】昇寛氏（理学療法士・柔道整復師）
天理大学教授／法政大学兼任講師
| 開催日 | お申込より1～2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より2週間利用が可能です。 |
|---|---|
| 開催場所 | オンライン開催 30分×3本 |
| 参加費 | 無料 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |
