コース内容
自宅や職場で続けるエクササイズ ～体を動かして健康ライフを身に付けるために～
自宅で動画を見ながらしっかり学べる！毎日続けて健康を手に入れる
講座のポイント
◆生活改善のための、続けるエクササイズ
新型コロナウイルス感染拡大を契機に在宅ワークが増えてきた昨今、通勤時間や移動時間がなくなってこれまで以上に身体を動かす機会が減少している人も少なくないでしょう。
また、座ってばかりの生活も、病気になりやすく、身体にも悪い影響を及ぼします。
ある日本の研究によると、感染症以外の死亡原因で、「喫煙」「高血圧」に続いて「身体不活発」が第3位という結果も出ています。
このオンライン講座では、自宅や職場で隙間時間にできる運動を、動画を見ながらインストラクターと一緒に身体を動かします。
【講師】
殿塚有希子氏（健康運動指導士）
| 開催日 | お申込より1～2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より31日間利用が可能です。 |
|---|---|
| 開催場所 | オンライン開催 80分 |
| 参加費 | 無料 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |
