コース内容
ストレスマネジメント ~メンタル不全に陥らないセルフケアと人間環境~
自宅で動画を見ながらしっかり学べる!こころの負荷を軽くする知識と知恵が満載
講座のポイント
◆ストレスと付き合う7つの行動と心理的安全性
ストレスと聞くと、どうしても「悪もの」と捉えてしまいますが、ストレスをバネにして目標達成のパワーに変えることも可能です。心身が押しつぶされる過度なストレスに負けないためには、ストレスの原因とその正体を理解して、正しく付き合うことが必要です。講座では、上手なストレスマネジメントの秘訣を学べます。
【講師プロフィール】
田中 純 氏(心理教育カウンセラー)
赤坂溜池クリニック等でカウンセリングやコンサルテーションを行っている。
元NPO法人国際ストレスマネジメント協会ジャパン理事長。臨床のレパートリーはPCA、認知行動療法、心理劇、アートセラピー等。
開催日 | お申込より1~2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より2週間利用が可能です。 |
---|---|
開催場所 | オンライン開催 107分 |
参加費 | 無料 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |