【オンデマンド】ロコモティブシンドローム対策コース　＜NEW＞

いつでも受講できる　オンデマンド講座

まだ若いうちから考えるロコモ対策とは

■■ 講座のポイント ■■
ロコモティブシンドロームの基本的な考え方を知っていただき、今後高齢期に向かう皆様が自らの考えと行動と資金で、精神も身体も自立し続けられる考え方を身につけていただける、実践的な教室です。

●いきいき長生きの為にロコモについて学びましょう
●年齢を重ねた身体に起きること
●ロコモティブシンドロームとは？
●ロコモ度テストをやってみよう
●ロコモにならないためにどうしたらよいでしょう
●ロコモ対策として今からやっておきたい“ロコロレ”
●食生活改善からのロコモ対策
●骨粗鬆症とは

※運動を行う際は、十分に広いスペースで行い、転倒などには十分気を付けて行いましょう。
※その日の体調に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。

【講師プロフィール】大江 隆史 氏
NTT東日本関東病院 院長
中村耕三前東大教授とともにロコモの誕生からその普及、研究に関与
2008年5月に日本ロコモティブシンドローム研究会（現在は休止中）を立ち上げ、委員長、ロコモに関する提言を行う
2014年8月からロコモ　チャレンジ！推進協議会　委員長