コース内容
【オンライン】ストレスマネジメントコース
自宅で動画を見ながらしっかり学べる!コロナ禍におけるストレスマネジメント
【講義内容】
●ストレスの正しい理解とメカニズム
・ストレスとは何か・ストレスの種類
・ストレス発生の流れ
●ストレスの思考パターンに気付く
・ストレスがたまりやすい性格、タイプ、考え方の癖
●ストレスが影響する心身の病気
・心と体のSOSを早期に発見する
・ストレスによる睡眠障害
・専門機関の活用のしかた、考え方
●メンタルタフネス(ストレス耐性)を整える方法
開催日 | お申込より1~2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。 初回視聴日より2週間利用が可能です。 ※インターネットの接続費用は自己負担となります。 |
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開催場所 | オンライン開催 |
参加費 | 無料 |