【オンライン】ストレスマネジメントコース

自宅で動画を見ながらしっかり学べる！こころの負荷を軽くする知識と知恵が満載

講座のポイント
◆ストレスと付き合う7つの行動と心理的安全性
ストレスと聞くと、どうしても「悪もの」と捉えてしまいますが、ストレスをバネにして目標達成のパワーに変えることも可能です。心身が押しつぶされる過度なストレスに負けないためには、ストレスの原因とその正体を理解して、正しく付き合うことが必要です。講座では、上手なストレスマネジメントの秘訣を学べます。

【講師プロフィール】
田中　純 氏（心理教育カウンセラー）
赤坂溜池クリニック等でカウンセリングやコンサルテーションを行っている。
元NPO法人国際ストレスマネジメント協会ジャパン理事長。臨床のレパートリーはPCA、認知行動療法、心理劇、アートセラピー等。