【オンライン】ストレスマネジメントコース

コース内容

 

【オンライン】ストレスマネジメントコース

自宅で動画を見ながらしっかり学べる!コロナ禍におけるストレスマネジメント

【講義内容】
●ストレスの正しい理解とメカニズム
 ・ストレスとは何か・ストレスの種類
 ・ストレス発生の流れ

●ストレスの思考パターンに気付く
 ・ストレスがたまりやすい性格、タイプ、考え方の癖

●ストレスが影響する心身の病気
 ・心と体のSOSを早期に発見する
 ・ストレスによる睡眠障害
 ・専門機関の活用のしかた、考え方

●メンタルタフネス(ストレス耐性)を整える方法

開催日 お申込より1~2週間ほどで、ご自宅に教材、視聴に必要なパスワード・IDをお送りします。
初回視聴日より2週間利用が可能です。
※インターネットの接続費用は自己負担となります。
開催場所 オンライン開催
参加費 無料